ABS 30 - Aula que visa o fortalecimento e tonicidade da musculatura abdominal e lombar. O exercício abdominal, quando bem executado e planeado junto de um bom treino para o corpo todo, ajuda a melhorar a postura e modelar a barriga. Vale a pena lembrar que além dos aspectos estéticos os exercícios abdominais têm muita importância para a saúde. Eles são responsáveis, em sintonia com a nossa musculatura dorsal e lombar, por uma boa postura, ajudando a evitar e/ou melhorar inclusive dores nas costas.