CARDIOFITNESS - Modalidade praticada em aparelhos específicos como tapete, bicicleta, remo, elíptica, etc.. ideal para quem gosta de trabalho cardiovascular. Aqui o praticante tem um total controlo sobre a intensidade do esforço.

MUSCULAÇÃO - Modalidade praticada com aparelhos específicos, barras e halteres. O praticante pode ajustar as cargas à sua capacidade física, permitindo assim um treino totalmente controlado e de acordo com o seu objectivo.